Bronzeamento: dermatologista diz como se bronzear de forma segura
Saiba quais as formas e consequências de se bronzear, levando em consideração os principais pontos de dermatologistas em relação a saúde a longo prazo.
Desejado por boa parte da população, embora o bronzeado possa representar a aparência de uma pele saudável, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) levanta pontos importantes sobre suas consequência, principalmente se conquistado por meio da radiação ultravioleta (UV).
Entenda os cuidados necessário e aproveite as dicas da Dra Cibele Hasmann, médica e membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica.
Bronzeamento
O bronzeamento é o escurecimento da pele que pode ocorrer de forma:
- Natural, por meio da exposição à radiação ultravioleta (UV) do sol;
- Artificial, por meio de produtos tópicos autobronzeadores que contêm dihidroxiacetona (DHA), uma substância que reage com a camada superior da pele para produzir um bronzeado temporário; ou de pulverização, com aplicação feita em um salão de beleza com uma solução em spray bronzeador que contêm dihidroxiacetona (DHA).
Bronzeamento natural
O bronzeamento natural ocorre quando a pele é exposta aos raios ultravioleta (UV) do sol, em que a radiação UVB penetra na camada superficial da pele (epiderme) e a radiação UVA penetra mais profundamente, alcançando a derme, causando danos diretos ao DNA das células.
Em resposta a esses danos, o corpo ativa mecanismos de reparo do DNA, estimulando os melanócitos, células produtoras de melanina, a aumentar a produção de melanina, o pigmento que dá cor à pele.
À medida que mais melanina é produzida e distribuída nos queratinócitos (células da epiderme), a pele começa a escurecer, resultando no bronzeamento natural.
Embora a exposição ao sol possa beneficiar a pele estimulando a produção de vitamina D, e aumentando a produção de serotonina, em excesso e sem a proteção adequada, "pode causar envelhecimento precoce, manchas escuras, como as melanoses solares, e lesões pré-malignas que levam ao câncer de pele, além de diminuir a imunidade, predispondo a infecções locais como herpes labial, e piorar doenças previas como melasma e rosácea", afirma Dra Cibele Hasmann, médica e membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica.
Por esses motivos, o bronzeamento natural não é uma prática recomendada.
Melhor horário para tomar sol
Sabendo dos riscos da exposição excessiva e sem proteção ao sol, para garantir a segurança, é crucial evitar os horários entre 10h e 16h, período em que os raios UV do sol são mais fortes.
Caso o objetivo seja aproveitar os benefícios do sol, o recomendado pela Dra Cibele Hasmann é expor a pele antes das 10h ou após as 16h, desde que ainda assim esteja com uso de um protetor solar, já que a produção de melanina pode ser estimulada mesmo em horários em que a radiação é emitida de forma mais suave.
Hidratante pós sol
Se houver exposição inadequada ao sol, é essencial cuidar da pele para reparar os danos causados pelos raios ultravioleta (UV) e prevenir problemas adicionais.
Dra Cibele Hasmann indica: "capriche na hidratação da pele em todo o corpo para facilitar a recuperação do tecido epitelial, evitando os produtos de skincare que contenham substâncias sensibilizante, como ácido retinoico, ácido glicólico, clareadores e secativos de acne. Além disso, tome bastante água para hidratação corporal", considerando que durante a exposição à radiação UV a pele sofreu perda de água.
Bronzear com protetor solar
Embora o protetor solar funcione filtrando ou refletindo os raios UV do sol, impedindo que eles atinjam diretamente as camadas mais profundas da pele, dependendo do fator de proteção solar (FPS) ou do tipo de protetor solar utilizado, pode haver uma certa quantidade de radiação UV pode ainda atingir a pele, resultando no bronzeamento.
Além disso, "se a exposição ao sol for prolongada, mesmo com reaplicação correta da proteção, pode haver algum bronzeamento, porém com menos malefícios", afirma a Dra Cibele Hasmann.
Portanto, embora o uso de protetor solar possa ajudar a minimizar os danos à pele durante o bronzeamento, ainda é importante reconhecer que o escurecimento cutâneo pode causar danos a longo prazo.
Protetor solar bronzeador
Atualmente, é possível encontrar protetores solares bronzeadores que possuem, "além dos ativos químicos de proteção solar, substâncias que promovem o autobronzeamento da pele através da indução de produção de melanina", esclarece a Dra Cibele Hasmann e completa:
"Existem produtos eficazes com as duas funções propostas e, nesse caso, como há estudo prévio de eficácia e segurança, é possível a recomendaulção de dermatologistas. No entanto, é importante que o especialista avalie o fototipo e condições da pele do paciente para orientar essa possibilidade de uso."
Existe forma segura de se bronzear?
"Não existe forma segura de se bronzear quando falamos em exposição à radiação ultravioleta. Recomendo, quando há um desejo do paciente, o uso dos autobronzeadores tópicos." afima a Dra Cibele Hasmann.
Bronzeamento artificial
O bronzeamento artificial é um método usado para obter um tom bronzeado na pele sem a necessidade de exposição ao sol, sendo por meio de:
- Produtos tópicos autobronzeadores, como cremes, loções e sprays: de uso que não exige um profissional, os autobronzeadores contêm dihidroxiacetona (DHA), uma substância que reage com a camada superior da pele para produzir um bronzeado temporário. Embora seja um método rápido e prático, a aplicação irregular pode manchar a pele, além de causar alergia, caso a pessoa seja alérgica aos ingredientes;
- Bronzeamento por pulverização (Spray Tan): geralmente aplicado em salão de beleza, o spray possui uma solução que contém dihidroxiacetona (DHA), uma substância que reage com a camada superior da pele para produzir um bronzeado temporário, e, nesse caso, uniforme e com controle preciso da cor.
Como usar bronzeador?
Para aplicar os produtos tópicos autobronzeadores, é importante seguir os passos abaixo:
- Esfolie a pele para remover células mortas e garantir uma aplicação mais uniforme, com melhor absorção e sem manchas;
- Com as mãos limpas ou com um aplicador específico, aplique o bronzeador sobre a pele limpa e seca, fazendo movimentos suaves e circulares para espalhar o produto, garantindo uma cobertura completa e uniforme. Se estiver usando um spray bronzeador, segure a lata a uma distância adequada da pele e aplique em movimentos suaves e uniformes. Nesse passo, evite aplicar o bronzeador em áreas como cotovelos, joelhos e calcanhares, pois isso pode resultar em manchas escuras;
- Permita que o bronzeador seque completamente antes de se vestir;
- Após a aplicação do bronzeador, lave bem as mãos para evitar manchas nas palmas das mãos;
- Ao final do dia ou quando não desejar mais o bronzeado, remova o produto da pele com água e sabão ou com um removedor de maquiagem específico.
Bronzeador e protetor solar
A Dra Cibele Hasmann esclarece: "Não recomendo misturar protetor com bronzeador, porque não podemos garantir a eficácia da proteção solar."
Isso porque ao misturar bronzeador com protetor solar, você está diluindo a concentração de ingredientes ativos de proteção solar presentes no produto, o que pode reduzir a eficácia da proteção contra os danos causados pelo sol, deixando a pele mais suscetível a queimaduras solares, envelhecimento precoce e câncer de pele.
Além disso, alguns ingredientes presentes em bronzeadores podem não ser compatíveis com os ingredientes presentes em protetores solares, o que pode levar a reações adversas na pele, como irritação, erupções cutâneas ou alergias.
Dra Cibele Hasmann , CRM 112545 RQE 40497
Médica pela Universidade de Taubaté
Residência em Clinica Medica
Residência em Dermatologia
Membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia
Membro efetivo da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica
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