Queimadura de sol: como prevenir
Você sabe como acontece a queimadura de sol? E como evitar e aliviar ela de uma forma saudável e segura? Vem com a gente descobrir.
A exposição excessiva ao sol pode trazer consequências indesejadas para a saúde da nossa pele, sendo a queimadura de sol uma das mais comuns.
O que é a queimadura de sol?
Quando exposta por um tempo prolongado aos raios ultravioleta (UV), a pele pode ficar vermelha e até mesmo ter bolhas, deixando a área queimada e muito dolorida, essa condição é chamada de queimadura solar.
Existem três graus de queimaduras de sol, cada um com características específicas, olha só:
Primeiro grau:
Nesse estágio, a pele fica vermelha e dolorida, podendo também apresentar inchaço. Geralmente, não há a formação de bolhas. É a forma mais branda de queimadura solar.
Segundo grau:
Além das características do primeiro grau, esse tipo apresenta bolhas, podendo ser mais dolorida e demorar mais tempo para cicatrizar.
Terceiro grau:
Esse é o estágio mais grave, caracterizado por bolhas grandes e muito dolorosas. A pele pode apresentar áreas com aparência branca, preta ou com formação de crostas.
Por que evitar queimaduras de sol?
Prevenir as queimaduras solares é crucial para proteger a saúde da nossa pele a longo prazo. A exposição excessiva aos raios UV pode causar danos profundos às células, aumentando o risco de desenvolvimento de câncer de pele, além de acelerar o envelhecimento, causar manchas e doenças mais graves.
O câncer de pele do tipo melanoma, que é o mais agressivo, tem as queimaduras durante a infância como fator de risco para o desenvolvimento da doença. É preciso tomar cuidado!
Quais as causas da queimadura de sol?
Como o nome já diz, elas estão relacionadas à exposição solar, sendo causadas por:
- Longa permanência ao sol sem proteção;
- Falta do uso do protetor solar;
- Uso de produtos sensíveis à radiação solar, como limão e perfumes;
- Uso de remédios sensíveis ao sol.
Como evitar as queimaduras de sol?
1. Use proteção solar
O uso de protetor solar é um dos principais métodos de prevenção. Opte por um produto que proteja contra os raios UVA e UVB, e com fator de proteção solar (FPS) adequado ao seu tipo de pele.
O protetor solar forma uma película de proteção na pele, evitando que os raios solares prejudiquem a cútis e cause danos, inclusive queimaduras. Os raios solares estão presentes mesmo em dias nublados e em ambientes fechados, já que eles atravessam 80% das nuvens e podem penetrar vidros, por isso o uso da proteção não deve ser apenas para evitar queimaduras, mas também o envelhecimento precoce, manchas, etc.
Ao escolher o melhor protetor solar, além de verificar se ele é bom para o seu tipo de pele, o FPS também deve ser levado em conta. A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda protetores com FPS a partir de 30, mas não adianta aplicar o protetor solar com alto FPS e não passar a quantidade correta ou esquecer de reaplicá-lo ao longo do dia.
O indicado é que a aplicação ocorra a cada duas horas ou após nadar, suar ou se secar com uma toalha e seguindo a quantidade indicada pela SBD.
Nós já temos um artigo que indica o passo a passo de como aplicar, quantidade certa. Acesse clicando aqui.
Não esqueça também de proteger áreas não tão óbvias como: nuca, orelhas, pescoço, lábios e pálpebras, elas também precisam de atenção. Segundo estudo da Universidade de Liverpool, na Inglaterra, cerca de 10% do rosto é deixado de fora na hora da proteção, é preciso atenção e não esquecer de nenhum local, combinado?
2. Evite alguns horários ao tomar sol
Evite sair ao sol das 10 às 16 horas, que é quando há um aumento na incidência dos raios UVB, responsáveis pelas queimaduras. Prefira horários em que o sol está mais ameno, como no começo da manhã e fim de tarde.
3. Use roupas longas e bonés
Usar roupas com manga longas, calças e acessórios como chapéus, óculos escuros faz uma boa dupla com o filtro solar para proteger ainda mais sua pele.
Em locais abertos, como praia e campo, use guarda-sol e barracas para se proteger.
Como curar queimadura de sol
Se você, infelizmente, sofrer uma queimadura, é importante adotar algumas medidas para cuidar adequadamente. Aqui estão algumas dicas úteis de como aliviar a queimadura de sol:
Resfrie a pele: aplique compressas de água em temperatura ambiente sobre a área afetada. Evite o uso de água quente e muito fria, pois pode agravar a queimadura.
Evite irritações: use roupas soltas e leves, evitando tecidos que possam esfregar ou irritar a pele queimada. Além disso, evite a exposição ao sol até que a pele esteja completamente curada.
Busque por ajuda médica caso tenha febre e bolhas.
Como aliviar queimadura de sol
Para aliviar o desconforto causado por uma queimadura de sol, você pode resfriar a área com água em temperatura ambiente.
Não é recomendado usar receita caseira para queimadura de sol.
Ao buscar no Google “como tratar queimadura de sol” há várias soluções caseiras, como aplicar aloe vera, usar borra de café, pasta de dente, mas esses métodos NÃO são comprovadamente seguros e podem piorar ainda mais a queimadura.
Para melhorar a queimadura de sol rápido é recomendado que você deixe a área descansando, sem passar gelo ou tentar desgrudar roupas que estejam em contato com a pele. Não fure as bolhas, elas podem infeccionar e piorar a lesão.
A queimadura de sol é um problema comum, mas evitável, que pode trazer consequências graves para a saúde da nossa pele. Utilizar protetor solar de forma adequada, evitar a exposição solar excessiva e adotar medidas de cuidado são essenciais para prevenir esse incômodo. Caso ocorra uma queimadura, cuide da sua pele com delicadeza, utilizando técnicas de resfriamento e busque ajuda médica caso os sintomas se agravem. Lembre-se, sempre, de que a prevenção é o melhor remédio.
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Imagem principal retirada do site Freepik
