O que é vitamina C? 

Conhecida também como ácido ascórbico, a vitamina C é um micronutriente hidrossolúvel, que o organismo não produz, sendo necessário obtê-la por meio da alimentação ou suplementação. 

Essencial para o corpo humano, a vitamina C desempenha um papel fundamental na saúde da pele, cabelos e unhas, sendo um poderoso antioxidante que combate os radicais livres, protegendo as células dos danos causados pelo estresse oxidativo, além de fortalecer o sistema imunológico e contribuir com a produção do colágeno. 

Onde a vitamina C pode ser encontrada? 

Não produzida pelo organismo, a vitamina C é encontrada em alimentos, suplementos e produtos cosméticos. 

Os alimentos que possuem a vitamina C em porções significativas são: brócolis, couve-manteiga, pimentão e repolho, acerola, caju, goiaba, kiwi e laranja. Esses devem ser consumidos frescos ou com menor tempo de cozimento, pois o calor pode degradar a vitamina. 

Quanto aos suplementos, existem diversas opções disponíveis no mercado, como comprimidos, cápsulas, pós e líquidos. 

Os produtos cosméticos incluem séruns faciais, cremes hidratantes, géis, loções, máscaras e protetores solares. 

Ingestão vs uso tópico da vitamina C 

A ingestão e o uso tópico são duas formas diferentes de obter os benefícios da vitamina C, que podem ser combinados para potencializar os resultados, se indicado por um especialista. 

A ingestão da vitamina C, ocorrida por meio da alimentação ou suplementos, permite a absorção e distribuição da substância por todo o corpo, beneficiando também outros órgãos e sistemas além da pele, com ação antioxidante que protege as células do estresse oxidativo, estímulo da produção de colágeno para a elasticidade e firmeza da pele, redução de rugas e linhas finas, clareamento e uniformização da pele e fortalecimento do sistema imunológico. 

O uso tópico, que se refere à aplicação direta de produtos em pele por meio de cremes, loções, séruns, protetores ou máscaras faciais que contém vitamina C, é mais concentrado na área em que é aplicado, o que pode proporcionar resultados mais visíveis, com benefícios antioxidantes, clareamento de manchas, melhora da textura e do tom da pele e estímulo à produção de colágeno. 

Benefícios da vitamina C para a pele 

Além da melhora da imunidade, da absorção de ferro e a prevenção de doenças crônicas, benefícios promovidos pela ingestão da vitamina C por meio de alimentos e suplementos, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), esse é um nutriente importante também para a saúde da pele, com resultados que podem ser notados no uso tópico: 

• Ação antioxidante: protege a pele dos danos causados pelos radicais livres e pela exposição solar, prevenindo o envelhecimento precoce e reduzindo a aparência de rugas e linhas finas; 

• Clareamento da pele: ajuda a clarear e reduzir a aparência de manchas e hiperpigmentação de pele, incluindo melasma e outras condições; 

• Uniformização do tom da pele: proporciona um aspecto mais radiante e homogêneo à pele;  

• Estimulação da produção de colágeno: melhora a firmeza e a elasticidade da pele; 

• Hidratação da pele: mantém a pele macia e suave. 

Relação da vitamina C com o melasma 

Devido aos benefícios de ação antioxidante, com proteção contra os danos solares e clareamento da pele, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a vitamina C é um ingrediente eficaz para o tratamento do melasma, desde que combinada a outras medidas, sugeridas por um especialista. 

Relação da vitamina C com a proteção solar 

Por potencializar a proteção da pele contra os raios UV, a aplicação tópica da vitamina C é indicada antes do protetor solar ou, preferencialmente, junto a ele, quando o produto de proteção já combina o filtro com o ativo, como é o Protetor Solar em bastão com cor e o Bastão Multifuncional Incolor, que possuem FPS 95, FPUVA 40, vitamina C e outros ativos de skincare para um cuidado mais completo. 

Melhor horário para usar vitamina C no rosto 

É recomendado aplicar a vitamina C no rosto com o protetor solar pela manhã para potencializar a proteção contra os raios solares. Se preferir, pode aplicá-la também no período noturno, antes de dormir, permitindo que ela aja durante toda a noite. 

Como passar vitamina C no rosto? 

Seja em cremes hidratantes, géis, loções, máscaras, séruns ou protetores solares, para passar a vitamina C no rosto e obter seus benefícios integralmente, é importante que a pele esteja limpa, sem impurezas e resíduos de maquiagem, com aplicação em movimentos suaves e circulares, espalhando uniformemente, evitando a área dos olhos. 

É possível usar vitamina C com outros produtos de skincare? 

A vitamina C pode ser facilmente incorporada à rotina de cuidados com a pele e combinada com outros ativos para potencializar os resultados, como com vitamina E e ácido ferúlico, para aumentar ainda mais a proteção contra os danos causados pelos radicais livres; junto a ácidos, como AHAs (alfa-hidroxiácidos) e BHA (beta-hidroxiácidos), para clarear a pele e reduzir a hiperpigmentação, enquanto os ácidos esfoliam suavemente e melhoram a textura; com ácido hialurônico para fornecer hidratação; e com protetor solar para proteger a pele dos danos causados pelos raios UV. 

Para quem é indicado o uso tópico da vitamina C? 

Devido aos diversos benefícios, a aplicação da vitamina C em rosto é um excelente complemento para a rotina de cuidados com a pele, indicada para todas as pessoas, mas especialmente recomendada para aquelas que têm peles opacas e sem brilho, com manchas e hiperpigmentação, com sinais de envelhecimento, como rugas e linhas finas, e com maior exposição ao sol. 

Contraindicações do uso tópico da vitamina C 

Segura e bem tolerada pela maioria das pessoas, a vitamina C possui apenas contraindicações para peles sensíveis que podem apresentar irritação ou vermelhidão ao usar produtos contendo o ativo. Em casos de dúvidas ou preocupações, é sempre aconselhável consultar um dermatologista para orientação personalizada.