7 erros que pioram o melasma: te contamos todos aqui

O que é melasma?

O melasma é uma condição de hiperpigmentação da pele, que resulta em manchas escuras e irregulares, geralmente no rosto. Essas manchas ocorrem devido à produção excessiva de melanina, o pigmento responsável pela coloração da pele.  

Quais os fatores de risco do melasma?

• Pessoas em tons de pele mais escuros por herança genética podem ter predisposição;  

• Fatores hormonais, como uso de pílula anticoncepcional, terapias de reposição;  

• Gravidez já que nesse período as alterações hormonais estimulam os melanócitos;  

• Uso de alguns medicamentos para tratamento da hipertensão ou epilepsia;  

• Exposição ao sol sem proteção solar. 

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7 erros que pioram o melasma

1. Exposição ao sol sem proteção solar 

A exposição ao sol desencadeia uma resposta natural da pele para se proteger dos danos causados pelos raios ultravioletas (UV). Isso inclui o aumento da criação de melanina, que é o pigmento responsável pela coloração da pele. Nas áreas onde o melasma já está presente, a melanina é desregulada, causando manchas escuras. A exposição ao sol intensifica essa produção excessiva, agravando-a. 

A exposição ao sol sem proteção em qualquer parte do corpo pode desencadear o aparecimento de novas manchas ou piora das atuais no rosto, por isso há a necessidade de proteger o corpo inteiro e não apenas o rosto. 

Para evitar a piora do melasma, o uso da proteção solar é fundamental. Só o protetor solar tem a função de criar uma barreira física ou química que absorve ou reflete os raios, impedindo que eles alcancem as camadas mais profundas da pele e causem danos. 

2. Não reaplicar o protetor solar 

A falta de reaplicação do protetor solar piora o melasma, já que o produto tem seu efeito reduzido conforme as horas passam. 

A SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia) recomenda a reaplicação a cada duas horas, assim evita que a pele absorva completamente o produto e caso haja suor excessivo ou contato com água, o tempo entre reaplicações pode ser encurtado. 

A quantidade correta também influencia e muito a proteção da pele.  

Confira nesse artigo qual a quantidade de protetor solar para cada tipo de produto. 

É importante que a aplicação e reaplicação também ocorra em dias nublados ou chuvosos e mesmo se não houver exposição direta ao sol, já que os raios solares penetram nuvens e janelas. 

3. Não usar produtos adequados para o melasma

Uma das coisas que pode piorar o melasma é não se atentar ao tipo correto de protetor solar. 

Ao escolher o protetor solar para melasma atente-se ao FPS, pois, segundo a SBD, é indicado que o fator de proteção seja de, no mínimo, 50.  

Além do FPS, é primordial que o protetor solar para melasma proteja também dos raios UVA, o que é comum em protetores com cor, como o Protetor Solar em Bastão Com Cor da Ollie, já que esse tipo possui o pigmento que além de proteger dos raios solares, também ajuda a proteger contra a luz azul.

É preciso sempre buscar por produtos adequados ao seu tipo de pele para evitar que surjam outras questões como acne, cravos e oleosidade. Escolha produtos não comedogênicos e evite os que contenham ingredientes agressivos ou que você saiba que causam irritação. 

É de extrema importância não usar tratamentos caseiros para melasma, já que esse tipo de cuidado pode piorar as manchas e irritar a pele. 

A Ollie possui produtos com alta proteção solar contra os raios UVA e UVB e ativos que tratam a pele. Conheça clicando aqui. 

4. Ficar muito próximo à fonte de calor 

As fontes de calor são uma agravante do melasma, pois podem levar a um aumento na produção de hormônios como o estrogênio que são associados ao desenvolvimento do melasma. 

Um indício claro é que, normalmente, há a piora da condição no verão. Outras fontes de energia como calor do secador de cabelo, forno ou fogão, banhos muito quentes, entre outros podem aumentar ou pigmentar ainda mais as marcas. 

Uma dica é sempre utilizar proteção solar para evitar que haja essa piora. 

5. Excesso de estresse 

De acordo com pesquisas, o estresse crônico está associado a um estado inflamatório persistente no corpo que ativa um tipo de gene que estimula o excesso do pigmento e causa a piora do melasma e também do vitiligo. 

6. Falta de hidratação da pele 

Quando a pele está desidratada, sua barreira protetora natural fica comprometida. Isso torna a pele mais suscetível a irritações e inflamações que podem agravar a condição, assim como deixar a pele mais opaca e sem brilho, deixando as manchinhas mais visíveis. 

7. Não manter uma alimentação saudável 

Uma alimentação não saudável pode resultar em uma deficiência de nutrientes essenciais para a saúde da pele, como vitaminas, minerais e antioxidantes. Esses nutrientes desempenham um papel importante na regulação da melanina e na proteção contra danos causados pelos radicais livres. 

Alguns alimentos em excesso podem piorar o melasma, olha só quais são: 

Alimentos que pioram o melasma 

Açúcar 

O consumo elevado de açúcar pode levar a um aumento nos níveis de inflamação no corpo que, como já falamos, pode agravar o melasma, ao estimular a produção excessiva de melanina. 

Alimentos processados 

Comidas como nuggets, salsichas e fast food em excesso podem provocar o estresse oxidativo, causando reações químicas e criando uma inflamação no organismo, aumentando também as manchas. 

Além desse aumento, esse tipo de alimento pode gerar má digestão, desidratação e uma alimentação não tão balanceada. Sabemos que por serem feitos para um consumo rápido, é uma opção para muitas pessoas. Você não precisa excluir totalmente da sua rotina, mas busque diminuir o consumo e substituir por alimentos mais ricos nutricionalmente, se possível. 

Café 

A cafeína aumenta a produção do hormônio do estresse cortisol que pode piorar as manchas da pele, assim como os radicais livres e substâncias inflamatórias. 

Medicamentos que pioram o melasma 

Anticoncepcionais: os anticoncepcionais orais contêm hormônios que podem desencadear ou piorar o melasma em algumas mulheres. 

Hormônios: além dos anticoncepcionais, outros medicamentos como a terapia de reposição hormonal com estrogênio e progesterona têm uma ação direta na pigmentação da pele. 

Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): os AINEs, como o ibuprofeno e o naproxeno, podem aumentar o número de radicais livres e substâncias inflamatórias no corpo, piorando a aparência das manchas de melasma. 

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Foto principal retirada do site Shutterstock.