Precisa passar protetor solar no corpo inteiro? Descubra

Quando se trata de cuidados com a pele e proteção contra os raios prejudiciais do sol, muitas vezes nos concentramos no rosto, esquecendo do restante do corpo. Mas será que é realmente necessário passar protetor solar no corpo inteiro?

O que é protetor solar corporal?

O protetor solar corporal é um produto formulado para proteger a pele de todo o corpo contra os raios UV (ultravioleta) prejudiciais do sol. Assim como o protetor solar facial, ele vem em várias formas, como loções, cremes, sprays e géis, com diferentes fatores de proteção solar (FPS) para atender cada necessidade.
É importante que o protetor solar de corpo tenha FPS e FPUVA, assim a pele fica protegida dos raios do tipo UVA e UVB. 

Os raios UVA estão presentes todos os dias, mesmo fazendo chuva ou com tempo nublado, e independe do horário. Eles representam 95% da radiação solar emitida pelo sol e causam danos irreparáveis como perda de colágeno, envelhecimento precoce e aparecimento de linhas finas.

Já os raios UVB penetram mais superficialmente e são responsáveis por causar vermelhidão e queimaduras, representam 5% da radiação e aparecem nos primeiros minutos do dia até as 16h.

Ambos os raios atingem a pele, ou seja, o protetor solar deve ser aplicado no corpo todo para evitar os danos.

Quantos FPS tem que ter o protetor solar corporal?

A escolha do FPS ideal para o protetor solar corporal depende de vários fatores, incluindo o tipo de pele, a atividade ao ar livre, a duração da exposição solar e a intensidade dos raios UV. Olha só algumas informações que podem te guiar.

Pele sensível ou clara 

Se você tem pele sensível, clara ou propensa a queimaduras solares, é recomendável usar um protetor solar com FPS mais alto, geralmente entre 30 e 50.

Pele mais escura 

Pessoas com pele mais escura podem usar o FPS entre 15 e 30. O 15 para ambientes internos sem muita exposição ao sol e o 30 para ambientes mais abertos.

Atividades ao ar livre 

Se você estiver participando de atividades ao ar livre, como esportes aquáticos ou caminhadas prolongadas, um FPS mais alto é aconselhado devido à alta exposição ao sol.

Quais os benefícios do protetor solar corporal?

Proteção contra os raios solares

Como falamos, o protetor solar corporal cria uma barreira que ajuda a bloquear os raios UVB e UVA, prevenindo queimaduras solares, envelhecimento prematuro da pele e reduzindo o risco de câncer de pele.

Prevenção de manchas e descoloração 

Usar protetor solar no corpo ajuda a prevenir o surgimento de manchas escuras e descoloração da pele, comuns após a exposição solar excessiva, as chamadas manchas de sol.
Saiba mais sobre Manchas de sol na pele: como prevenir e tratar clicando aqui.

Prevenção do envelhecimento precoce

Não é apenas o rosto que sofre com o envelhecimento, os braços, o pescoço, as mãos também. Essas partes possuem a pele mais fina e tendem a sofrer mais com a passagem do tempo e, se expostos ao sol sem proteção, haverá claramente uma rapidez no aparecimento das marcas do tempo.

Os braços que são partes muito expostas ficam mais flácidos, perdem colágeno e por não terem a pele muito elástica aparentam bastante o envelhecimento.

Os raios solares são um dos principais causadores do envelhecimento precoce, por isso é preciso sempre se proteger.

Evitar o câncer de pele

O câncer de pele é uma das formas mais comuns de câncer em todo o mundo. Segundo o Instituto de Oncologia do Paraná 95% dos casos de câncer de pele são causados pelo sol. O uso regular do protetor solar é essencial para reduzir o risco de desenvolver essa doença grave.

Por que é importante proteger o corpo do sol?

Você lembra de algumas fotos que circularam na internet entre 2020 e 2023 mostrando uma senhora que não passava protetor solar no pescoço e a de um caminhoneiro que expôs os braços ao sol sem proteção durante anos?

Mesmo questionando a veracidade das fotos, uma coisa é fato: a falta de uso do protetor solar gera danos irreparáveis.

Proteger todo o corpo do sol é fundamental para a saúde da pele a longo prazo. A exposição excessiva sem proteção pode causar sintomas que já citamos, como queimaduras, envelhecimento precoce, rugas, manchas solares e aumentar o risco de câncer de pele. Aplicar protetor solar corporal é uma medida essencial para manter a pele saudável e bonita.

Como passar protetor solar corporal?

É preciso aplicar o protetor solar em todo o corpo, dando atenção especial a partes que mais ficam expostas, como braços, mãos e pescoço.  
Aplique o produto nas mãos, no tronco, nos braços, nas pernas e pescoço. Lembrando que a aplicação correta do protetor solar corporal é crucial para garantir sua eficácia. Siga estas etapas simples:

1. Escolha o FPS adequado

selecione um protetor solar com um FPS apropriado para seu tipo de pele e atividade ao ar livre. 

2. Aplique a quantidade certa

para o protetor líquido, a Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda: 

Tronco: 2 colheres de chá cheias; 

Braços: 1 colher de chá para cada um; 

Pernas: 2 colheres de chá para cada uma. 

3. Reaplique regularmente:

a indicação é reaplicar a cada duas horas ou após nadar ou suar.

Qual a diferença entre protetor solar corporal e para o rosto?

A principal diferença entre os protetores solares corporais e faciais está na formulação. Os protetores solares faciais tendem a ser mais leves, não comedogênicos (não obstruem os poros) e, muitas vezes, contêm ingredientes adicionais para atender às necessidades específicas da pele facial, como ação anti-idade. No entanto, ambos os tipos de protetor solar oferecem proteção contra os raios UV e são essenciais para a saúde.

O corpo absorve vitamina D com protetor solar corporal?

Sim, mesmo com o uso de protetor solar, o corpo ainda é capaz de sintetizar vitamina D a partir da exposição solar.

A vitamina D é um hormônio que se desenvolve no organismo através da exposição ao sol, não sendo produzida naturalmente. Imprescindível para regular a absorção de cálcio e fósforo pelo organismo, ela fortalece os ossos, dentes, músculos e previne a osteoporose.

Segundo estudos da British Journal of Dermatology é improvável que o protetor afete a produção do nutriente, então a proteção solar se torna obrigatória! É importante equilibrar a proteção solar com a obtenção adequada de vitamina D por meio de uma dieta equilibrada ou suplementos, especialmente em regiões onde a exposição solar é limitada.

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